Anspruchsvolle und hochalpine Tour mit Gipfelerlebnis auf einem 3000er und anschiessendem Abstieg ins Val Müstair vorbei am Bergsee Lai da Rims, der zu den schönsten Bergsee Graubündens zählt. In den Sommermonaten fährt ein Postauto von Sta. Maria hinauf zum Umbrailpass. Kurz unterhalb des Berghauses Astras beginnt der Aufstieg längs der Grenze zu Italien. Unterwegs passieren wir einige Relikte der Schweizer Grenzbefestigung im ersten Weltkrieg. Nach einem Geröllfeld ist für ein kurzes Stück Schwindelfreiheit gefragt. Vom Piz Umbrail aus herrliche Aussicht. Abstieg vorbei am Lai da Rims (2396 m) - der Bergsee ist ein idealer Platz für eine Rast. Entlang eines Baches im Zickzack steil hinab, bis die Fahrstraße aus dem Val Mora erreicht ist. Bei Tschuccai verzweigt sich der Weg. Wir halten uns rechts und wandern das Val Vau hinab nach Sta. Maria.