Wanderungen für Einsteiger und Familien

In der Schweiz gibt es zahlreiche Wanderwege. So ist garantiert für jedes Aktivitätslevel der richtige Rundweg dabei. Auch für Einsteiger im Wandersport gibt es eine grosse Streckenvielfalt samt atemberaubender Landschaften. Ebenso können Familien mit kleineren Kindern einfache Wanderwege meist problemlos nutzen.

Tipps für Wander-Einsteiger

Wer das Wandern neu für sich entdeckt hat, sollte unbedingt darauf achten, anfänglich nicht zu anspruchsvolle Strecken zu planen. Gerade Höhenmeter sind oft sehr herausfordernd und benötigen eine gute Grundkondition. Eine flache, längere Strecke ist da meist deutlich weniger anstrengend.

Um während der Wanderung ideal versorgt zu sein, sollten Wanderer genügend Wasser und Snacks dabei haben. Für Einsteiger können je nach Bedarf einzelne Supplements für den Sport sinnvoll sein, etwa Magnesium oder Proteinpulver von Biogena. Sie unterstützen den Körper bei Wanderungen und ermöglichen bessere Leistungen und ein längeres Durchhalten ohne Krämpfe. Denn eine gute Nährstoffversorgung durch hochwertige Supplements trägt zu einer verbesserten Leistungsfähigkeit bei. Atmungsaktive Kleidung, idealerweise in Schichten, die bei wechselndem Wetter an und ausgezogen werden können sowie bequemes Schuhwerk, sind ebenfalls besonders wichtig. Idealerweise sollten die Schuhe vor einer ersten längeren Wanderung bereits bei Spaziergängen eingetragen worden sein.

Leichte Wanderungen in der Schweiz

Rundweg am Oeschinensee (Bern)

• Region: Berner Oberland
• Dauer: ca. 1,5–2 Stunden
• Schwierigkeitsgrad: Leicht
• Landschaftliche Highlights: Türkisfarbener Bergsee, breite, trittsichere Wege, schöne Aussichtspunkte

Wer möchte, kann mit der Gondel am Kandersteg hochfahren.

Uferweg am Walensee (St. Gallen)

• Region: Ostschweiz
• Dauer: je nach gewähltem Streckenabschnitt 2–4 Stunden (einzelne Etappen sind möglich)
• Schwierigkeitsgrad: Leicht

Es handelt sich um einen durchgängig flachen Weg direkt am See, mit atemberaubender Bergkulisse.

Aletsch Panoramaweg bei Riederalp (Wallis)

• Region: Wallis
• Dauer: ca. 2–3 Stunden
• Schwierigkeitsgrad: Leicht

Dieser Wanderweg hält einen atemberaubenden Blick auf den Aletschgletscher (UNESCO-Welterbe) bereit. Er ist ideal geeignet als gemütliche Höhenwanderung für Anfänger.

Panoramaweg Rigi (Schwyz/Luzern)

• Region: Zentralschweiz
• Dauer: 1–3 Stunden (je nach gewählten Abschnitt frei wählbar)
• Besonders beliebte Strecke
• Schwierigkeitsgrad: Leicht

Von diesem Wanderweg aus gibt es einen vollumfänglichen Ausblick auf den Vierwaldstättersee. Für Familien ist dieser Wanderweg beispielsweise mit der Zahnradbahn oder Seilbahn kombinierbar. Ein robuster Kinderwagen kann hier ebenfalls mitgeführt werden.

Kinderwagengeeignete Wanderwege

In der Schweiz gibt es ausreichend Wanderwege, die sogar für Kinderwagen zugänglich sind. Einer davon ist der oben bereits genannte Rundweg am Oeschinensee.

Ausserdem ist für Familien der Panoramaweg in Stoos empfehlenswert. Vom Stoos-Plateau aus gibt es kurze, südlich ausgerichtete Panoramawege. Diese sind fast alle breit ausgebaut und leicht begehbar. Bei Bedarf kann für den Hinweg auch ein Sessellift genutzt werden.

Beliebt ist ebenfalls der Melchsee‑Frutt Seeweg. Es gibt flache Strecken entlang des Seeufers, die meist gut begehbar sind und sich auch mit einem Buggy gut bewerkstelligen lassen. Teilweise sind Shuttlezug-Optionen verfügbar.

Ein besonderes Erlebnis für Familien ist auch der Saanis Sound Adventure Trail in Bern. Auf ca. 3,5 km führt ein leicht begehbarer Weg entlang der Saane. Zwischendrin gibt es Klangstationen und einzelne Naturerlebnis-Stationen. Grössere Kinderwagen oder Buggys können hier ohne Probleme fahren.